เว็บบอร์ด chainatcity.go.th
Home  กลับหน้าหลัก  สมัครสมาชิก  ตั้งคำถามใหม่  แก้ไขข้อมูลสมาชิก  ดูสมาชิกทั้งหมด  ลืมรหัสผ่าน

ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ



    ลดน้ำหนักขั้นเทพที่คนอ้วนต้องลอง!!
   longderse
 Posted : วันที่ 28 ธันวาคม 2555  เวลา 12:54:49 น.

 
 

 Sex :
 Post : 5
 สมาชิกลำดับที่ : 143
คลิ๊กที่ภาพ

วิธีลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน" ด้วยตัวคุณเอง

วันนี้ meshielving2go.com มีเคล็ดลับ วิธีลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนมาฝากค่ะ สำหรับสาวไหนที่อยากมี

หุ่นsliming อยากลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน เพื่อให้ทันงานอะไรสักอย่างที่เกิดขึ้นในเร็วๆนี้ ไม่ว่าจะเป็นงานปาร์ตี้ งาน

รวมรุ่น งานสังสรรค์ต่างๆ งานแต่งงาน ฯลฯ ด้วย วิธี ลดน้ำหนัก อย่างเร่งด่วนนี้ รับรองช่วยคุณได้ค่ะ งานนี้คุณจะมี sliming แน่นอนค่ะ

เราจะมัวช้าอยู่ใย มาเริ่ม วิธี ลดน้ำหนัก อย่างเร่งด่วนกัน ได้เลยค่ะ

6 เทคนิคลดน้ำหนักได้ผล

1. วิธีลดน้ำหนัก วิธีแรก ให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่พยามยามลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน และไม่ควรงดมื้อใดมื้อ
หนึ่ง เพราะอาจทำให้คุณรับประทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้น ที่สำคัญควรรับประทานประเภทผักใบเขียว เพราะจะมีใยอาหารอยู่มาก

2. วิธีลดน้ำหนัก ที่สอง พยายามดื่มน้ำก่อนอาหาร เพื่อถ่วงกระเพาะอาหาร ซึ่งจะทำให้ทานอาหารได้น้อยลง หรือเลือกรับประทานใยอาหารก่อน
อาหารประมาณครั้งชั่วโมงแทน

3. วิธีลดน้ำหนัก ที่สาม เพื่อผลทางจิตวิทยา ควรใช้ภาชนะเล็กลง โดยมีปริมาณอาหารเท่าเดิมเพื่อให้ดูว่ามีอาหารมากขึ้น และควรใช้ช้อนขนาด
เล็กเพื่อจะได้รับประทานช้าลง ที่สำคัญควรฝึกเคี้ยวช้าๆ จะทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง และรู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้น

4. วิธีลดน้ำหนัก ที่สี่ หาเวลาออกกำลังกายที่เหมาะสมมากขึ้น มักมีความเชื่อผิดๆ กันว่า การออกกำลังกายมากขึ้นจะทำให้หิวเร็วและรับประทาน

อาหารมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การที่ไม่ได้ออกกำลังกายจะทำให้รู้สึกเบื่อหน่าย จึงมักขจัดความเยื่อนี้ด้วยการรับประทาน การออกกำลัง

กายจึงเป็นวิธีช่วยลดความเบื่อหน่าย และเพิ่มการใช้พลังงานเพื่อเผาผลาญไขมันสะสมให้ลดน้อยลง

5. วิธีลดน้ำหนัก ที่ห้า สร้างสิ่งจูงใจ หรือทัศนคติดีๆ ต่อพฤติกรรมใหม่ๆ เช่น การเขียนข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก หรือชุดสวยๆ ในสมัย

ก่อนที่เคยใส่ได้ เพื่อให้เห็นถึงเป้าหมาย และสามารถกระตุ้นหรือจูงใจให้มีความพยายามมากขึ้น และที่สำคัญที่สุด พยายามพักผ่อนให้มากๆ ไม่มี

ประโยชน์เลย ถ้ามีรูปร่างที่สวยงามอย่างที่ต้องการ แต่ต้องอาศัยอยู่ในโรงพยาบาล เนื่องจากสุขภาพไม่ดี

6. วิธีลดน้ำหนัก สุดท้าย ถือเป็นวิธีที่ง่าย ปลอดภัย และได้ผลรวดเร็วที่สุด คือการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก me

shielving ของทางร้าน เรามีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษา พร้อมทั้งคอยใส่ใจแนะนำเทคนิค วิธีลดน้ำหนัก ให้อีกด้วยนะคะ..

สนใจสอบถามรายละเอียด วิธีการทาน มีชิววิ่ง ลดน้ำหนัก วิธีทาน มีชิลวิ่ง ลดน้ำหนัก

เลขทะเบียน อ.ย.10-2-167461-0063


มือถือ:0890138613 ติดต่อคุณต้าร์(ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักโดยตรง)ปรึกษาฟรีค่ะ++

http://www.meshielving2go.lady4slim.com

http://www.kull.lady4slim.com

http://www.meshielving2go.com








 
  IP : 180.183.105.40
ชื่อสมาชิก longderse Mail to longderse meshielving2go.com
แสดงความคิดเห็น

 gMnaiQ9U
 Posted : วันที่ 03 พฤษจิกายน 2556  เวลา 18:56:30 น.   IP : 81.139.96.241
http://www.praxisgreece.org/autoinsurancequotes.phphttp://www.praxisgreece.org/carinsurancequotes.phphttp://www.saskatoonwaterfowloutfitters.com/life-insurance-quotes.php

 
 Comment : 1
Mail to gMnaiQ9U
กลับขึ้นด้านบน

 sXqc2l0Gx
 Posted : วันที่ 06 พฤษจิกายน 2556  เวลา 23:12:08 น.   IP : 172.20.75.251
http://www.rancheritosmexicanfoodtm.com/term-life-insurance.htmlhttp://www.paperexhibition.com/cheapest-car-insurance

 
 Comment : 2
Mail to sXqc2l0Gx
กลับขึ้นด้านบน

 GKKhcIxu
 Posted : วันที่ 07 พฤษจิกายน 2556  เวลา 15:26:36 น.   IP : 177.200.240.37
http://www.praxisgreece.org/autoinsurancequotes.phphttp://www.praxisgreece.org/cheapcarinsurance.phphttp://www.paperexhibition.com/cheapest-car-insurance

 
 Comment : 3
Mail to GKKhcIxu
กลับขึ้นด้านบน

 8tbZMPOQAt1J
 Posted : วันที่ 19 พฤษจิกายน 2556  เวลา 19:58:12 น.   IP : 127.0.0.1
This is wonderful! cheeredhttp://wwwcheaponlinecollegesorg.comyour perfect are, sure friend day. xo treat. great Have Your weekend! youhttp://wwwprednisoneonlineorg.compicnic picked Well done! And this was any awesome! - Yellow a up after you up What Danielle a are color the great I'm brightens friend Angie. http://www.jakartabutuhrevolusibudaya.com/credit-card-rewards.htmlitems

 
 Comment : 4
Mail to 8tbZMPOQAt1J
กลับขึ้นด้านบน

 XP9U1xb9hYUU
 Posted : วันที่ 12 ธันวาคม 2556  เวลา 23:38:44 น.   IP : 162.13.124.163
http://www.guidetoonlinecolleges.net/online-colleges-michigan-mi/oak-park.htmlhttp://www.guidetoonlinecolleges.net/online-colleges-virginia-va/abingdon.html

 
 Comment : 5
Mail to XP9U1xb9hYUU
กลับขึ้นด้านบน

 45xRFt7cHPG
 Posted : วันที่ 15 ธันวาคม 2556  เวลา 04:55:19 น.   IP : 157.122.192.59
http://www.antiimpotencepill.com/http://www.getyourquotenow.net/http://www.carinsuranceco.net/http://www.quotecar.net/http://insureyourcaronline.comhttp://www.edpillsfinder.com/

 
 Comment : 6
Mail to 45xRFt7cHPG
กลับขึ้นด้านบน

 6dm9zyR4CCT
 Posted : วันที่ 20 ธันวาคม 2556  เวลา 02:19:16 น.   IP : 186.208.204.210
http://www.bestedmedicines.com/http://www.insurancequoteslist.net/http://www.insureyourselfcheap.comhttp://best-slots-ever.comhttp://findcollegesonline.nethttp://www.startsavingoninsurance.com

 
 Comment : 7
Mail to 6dm9zyR4CCT
กลับขึ้นด้านบน

 G7WkjnadxVFs
 Posted : วันที่ 21 ธันวาคม 2556  เวลา 10:45:45 น.   IP : 196.15.52.100
http://insureyourcaronline.comhttp://www.insurecaronline.com/http://www.carinsurquote.comhttp://www.insurancequoteslist.net/http://www.freecarinsurquotes.nethttp://www.getyourinsurancequote.net/http://www.insureyourselfcheap.com

 
 Comment : 8
Mail to G7WkjnadxVFs
กลับขึ้นด้านบน

 MaqOGdtRUY
 Posted : วันที่ 24 ธันวาคม 2556  เวลา 04:09:47 น.   IP : 139.133.200.45
http://www.insureyourselfcheap.comhttp://unamedica.nethttp://www.buyinsuronline.comhttp://www.getthebestratesfast.com/http://www.edpillsfinder.com/http://www.yourpreferredquote.com/

 
 Comment : 9
Mail to MaqOGdtRUY
กลับขึ้นด้านบน

 asfiiaJXkT0
 Posted : วันที่ 28 ธันวาคม 2556  เวลา 07:25:38 น.   IP : 194.126.138.128
http://www.blackjackspace.nethttp://www.locateautoinsur.com/http://www.myfreeinsurancequotes.net/http://www.mycheapinsuranceonline.com/http://www.startsavingoninsurance.comhttp://www.edmedicationguide.com

 
 Comment : 10
Mail to asfiiaJXkT0
กลับขึ้นด้านบน

 zKXHMOIlZ
 Posted : วันที่ 29 ธันวาคม 2556  เวลา 22:24:39 น.   IP : 194.150.160.3
http://www.allhealthinsurers.nethttp://www.blackjackspace.nethttp://www.cheapestcarproviders.com/http://www.insureyourselfcheap.comhttp://www.bestautoinsur.net/

 
 Comment : 11
Mail to zKXHMOIlZ
กลับขึ้นด้านบน

 5Pkx12Ug
 Posted : วันที่ 03 มกราคม 2557  เวลา 06:11:42 น.   IP : 146.185.138.231
http://www.coverageservices.nethttp://www.carinsursite.comhttp://www.quotesmanager.net/http://www.allhealthinsurers.nethttp://insureyourcaronline.com

 
 Comment : 12
Mail to 5Pkx12Ug
กลับขึ้นด้านบน

 WdgWc55TaI
 Posted : วันที่ 06 มกราคม 2557  เวลา 00:32:07 น.   IP : 213.144.132.98
http://www.blackjackspace.nethttp://www.mycheapinsuranceonline.com/http://unamedica.nethttp://www.insureyourselfcheap.comhttp://insureyourcaronline.com

 
 Comment : 13
Mail to WdgWc55TaI
กลับขึ้นด้านบน

 voS3l6H2NuVw
 Posted : วันที่ 06 มกราคม 2557  เวลา 21:56:24 น.   IP : 178.249.14.4
http://www.myfreeinsurancequotes.net/http://www.coverageservices.nethttp://www.getyourquote.net/http://www.gettinginsurancequotes.net/http://www.myinsuronline.comhttp://www.locateautoinsur.com/

 
 Comment : 14
Mail to voS3l6H2NuVw
กลับขึ้นด้านบน

 l3Awdd9db
 Posted : วันที่ 14 มกราคม 2557  เวลา 10:54:47 น.   IP : 206.176.239.103
http://www.mybestinsurancequotes.net/http://www.antipsychoticmedicine.nethttp://www.treatbacterialinfections.comhttp://www.carinsursite.comhttp://www.buycheaphomeinsurance.comhttp://www.allhealthinsurers.net

 
 Comment : 15
Mail to l3Awdd9db
กลับขึ้นด้านบน

 g6A6ubS1uf5m
 Posted : วันที่ 16 มกราคม 2557  เวลา 23:38:27 น.   IP : 122.49.141.80
http://www.cheapautoinsurcover.comhttp://www.treatbacterialinfections.comhttp://www.casinosspot.comhttp://www.mycheapinsuranceonline.com/http://www.edmedscosts.com/

 
 Comment : 16
Mail to g6A6ubS1uf5m
กลับขึ้นด้านบน

 bFE9GmOShS
 Posted : วันที่ 21 มกราคม 2557  เวลา 01:57:25 น.   IP : 78.47.149.13
http://www.casinosspot.comhttp://www.bestautoinsur.net/http://www.businessinsurrates.comhttp://www.insurplus.nethttp://www.medspricechart.comhttp://www.healthinsurancebible.comhttp://www.gettopedmeds.com

 
 Comment : 17
Mail to bFE9GmOShS
กลับขึ้นด้านบน

1


  แสดงความเห็นต่อคำถามนี้
ชื่อ/Username
รหัสผ่าน
( เฉพาะสมาชิก )
อีเมลล์
( ถ้าเป็นสมาชิกไม่ต้องใส่ )
รูปแบบพิเศษ   ย่อหน้า ตัวหนา ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
Emotions  
แทรกภาพ  
ขนาดภาพ ห้ามเกิน 50 kb  และ ไฟล์ Flash ขนาดห้ามเกิน 500 kb
แสดงความเห็น
รหัสป้องกันการโพสข้อความอัตโนมัติ
( กรุณากรอกตัวอักษรตามภาพด้านบน )
[ สมัครสมาชิก | ปิดหน้าต่างนี้ ]


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใด ที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ pchotikaroon@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป


 © Copyright 2001 kppweb.com All Right Reserved.